如何维护自己的劳动权益

尊敬的律师，您好。 我的情况是这样的：1979年当兵1982复原分配到本市一家国有大型军工企业。干了8年 工种是接触TNT（炸药）1990年全国普查，查出我患了肝中毒 下了文件叫去治疗，可当时单位却对我本人隐瞒了 我从其他渠道得知后很生气 要求去治疗，这才去了医院，在医院疗养1年。身体回复点后，我回单位要求调换工种遭到拒绝，我就再没去上班。过了几年，我去单位申请调动工作，当时被告知说我本人档案丢失了。我就再没有去过。这些年单位对我没有办过三保,工资也从没发过 也没有给我赔偿。甚至我的档案莫名其妙的丢失。直到去年物权法实施，我才想到单位侵犯了我的权益。我想请求律师给予我帮助。我这样的事情应该怎么维权？我现在想要求单位把我的三保问题和这些的工资补发给我，这样可以吗？如何运用法律依据诉讼呢？请求帮助！谢谢！