合同纠纷，我如何保障自己的利益?

请教各位: 我是在南京开了一家阀门贸易公司，7月份和上海一家公司进了一批阀门，90天交货期，如果延迟交付每周赔偿总货款的1%,如果各种原因不能履行合同的将负一定的赔偿责任，现在8月份上海的这家公司因为他的一些原因不能履行完该合同的，要求中止合同，所以我也不能继续向的下家供货，也就是我的卖货合同也要中止了，这样会给我带来十万余元的损失。