生菜沙拉是怎么做的沙拉里边的菜要经过怎样的处理

●西生菜数片●罐头玉米粒少许●西洋芹一根●胡萝卜半条●小黄瓜一根●苹果半颗●火龙果半颗●奇异果一颗●芭乐半颗●低脂千岛沙拉酱少许。1。将西生菜洗净,撕成适合入口的大小；西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维,纵切成较细条状。2。胡萝卜洗净,刨去外皮,对剖后切成细条；黄瓜洗净,切成条状。3。苹果、奇异果、火龙果去皮,切成块状；芭乐去籽,切块状。4。将所有处理过的蔬果摆盘,加上少许玉米粒,最后淋上千岛沙拉酱即可。含有丰富纤维质、帮助消化,晚餐时来上一大盘,香甜的水果原味整晚都让你难忘。这道简易又随性的生菜沙拉,最适合在夏天的晚餐做来吃。打开冰箱看看有什么想吃的蔬果,不必拘泥分量和种类,洗切干净就能吃,多惬意!味道清甜的火龙果可以降火气、帮助消化,对美容是意想不到的好东西,而芭乐和苹果除了可以帮助肠道蠕动,富有嚼劲的口感,也容易让小肚肚感到饱足。最令想瘦身的美人儿们在意的沙拉酱,这里选用的是热量少了至少一半的低脂千岛沙拉酱,如果还是不放心,可以自己用分量较多的番茄酱、调上较少的沙拉酱来取代,就能放心大快朵颐喔!