九个月宝宝补锌吃什么

9个月的宝宝如果缺锌，建议在宝宝的饭中加入一些虾皮儿或者是鱼粉，鱼粉不是粉条的那种，鱼粉是把鱼晒成干，然后把肉磨成粉状，磨成粉状的鱼粉可以拌在饭里面，还可以放在汤里面，虾皮儿也是同样的道理，把虾皮买回来之后尽量晒干，然后用研磨器来研磨一下，磨的稍微碎一些，这样磨碎的虾皮也可以拌在饭中或者下点面条里，而且虾皮本身还带鲜味儿可以给面条提味儿，相信孩子吃过这样面条也比较合乎他们的口味，还能顺便补了锌。

九个月的宝宝还是比较小的，如果你发现你九个月的宝宝缺锌，其实也不用着急，我们只要使用正确的方法来给宝宝补锌，很快就可以补起来的，因为九个月的宝宝太小了，给宝宝吃什么硬的东西也不行。在这种情况下我们可以给宝宝喂一些牛奶，牛奶里面含锌量还是比较多的，除了每天给宝宝喂牛奶，我们还可以经常给宝宝喂少量的苹果，要用小刀把苹果刮成末状，然后再喂宝宝，这样有助于宝宝的消化以及吸收。

九个月的宝宝其实还是比较小的，这时候肠胃功能也不是特别的好，所以如果九个月的宝宝缺锌，建议大家还是给宝宝多喝一点奶粉或者是母乳，而且宝妈自己也要吃一些含锌量比较高的食物，比如说鸡蛋还有豆类产品。另外九个月的宝宝也是开始吃辅食了，我们可以在宝宝的辅食里面加入一些水果泥，或者是在宝宝的辅食里面加入一些土豆泥和蔬菜泥。

9个月宝宝吃虾皮，紫菜，花生，猪肝等等这些补锌是最好的哦，在做这些食物的时候，最好是不要放盐，因为宝宝一般是要满足一周岁之后才开始食用盐。如果你想选择给宝宝补充锌剂口服液，那么一定要咨询医生，因为现在锌剂口服液分很多种类，比如说无机锌，有机锌和蛋白锌，要根据宝宝的体质选择合适的锌剂口服液，要是现在孩子目前消化系统不是特别的好，而且食欲也不高，那么可以选择蛋白锌补锌。

9个月的宝宝补锌还是非常方便的，因为9个月的宝宝可以吃的食物也是非常多的，平常可以给宝宝吃一些豆制品或者是海产品，动物肝脏等等，这几种食物里面含有的微量元素锌还是非常多的，而且动物肝脏还可以同时给宝宝补铁。另外9个月的宝宝补锌也可以每天吃1~2个苹果，苹果也是可以补锌，同时苹果还可以补充其他的维生素，还有其他的一些矿物质，另外给宝宝吃绿色蔬菜也是能够补锌的。

九个月的宝宝想要补锌其实是非常简单的，平时可以给宝宝吃一些鱼肉或者是海鲜，这两种食物的含锌量还是非常不错的，不过给宝宝吃一定要把海鲜或者是鱼肉给弄碎或者弄烂了，毕竟宝宝的消化系统不是特别的好，正常的鱼肉和海鲜宝宝肯定是消化不了的，水果方面也可以给宝宝吃一些苹果葡萄，特别是苹果给宝宝吃是非常不错的，不过最好还是榨成汁给宝宝喝会更好一些。

这么大的宝宝其实最好还是用一些肉泥，或者是用蔬菜烧汤，水果榨汁来补的话，都是可以的。现在肉的话是有好几种选择的，比如说牛肉，猪肉还有鱼肉的话都是可以的，牛肉的话是比较推荐的，要是买猪肉的话最好是买瘦的比较好。还有蔬菜的话，现在很多家长的话都是会选择菠菜的，然后菠菜的营养价值比较高，最好的话是直接榨汁。还有水果的话最好就是选择苹果。

九个月的宝宝如果需要补锌的话，那么我们可以在平时给他煮一些含锌量比较高的粥，比如说瘦肉蛋菜粥，或者是金针菇油菜粥。 粥里面含锌量也是非常的高的。另外平时的话也要加强一些营养，然后要水果蔬菜相结合，。动物肝脏，还有扇贝，花生，大豆，苹果这些东西含锌量也是比较高。但是因为宝宝还小，所以这些食物不能够直接喂食，可以通过改变花样，把它做成比较可口的食物，让他咀嚼。