中医讲究晚上关窗睡觉

其实睡眠对于我们来说是非常重要的，只有保证好睡眠，白天才有精力去工作，一般来说晚上睡觉的时候我们肯定是要关窗睡觉的，而且在中医上面也是这样推荐的。之所以会推荐我们晚上关窗睡觉，是因为晚上的风一般都是比较凉的，如果不把窗户关上很容易感冒着凉。另外我们晚上在睡觉的时候也要注意一下睡觉的姿势，大家睡觉的时候一定要平躺着睡觉，千万不要侧睡。

中医的确是非常讲究晚上在睡觉的时候关窗睡觉的。因为晚上的风是非常凉的，如果你不把窗户关上，你是会非常容易被风吹着，然后着凉的，因为整个晚上的时间那么长，你被风吹着就会很容易让自己感冒，所以中医就非常讲究晚上关窗睡觉。所以大家在晚上睡觉的时候一定记得要把窗户给关掉，如果你害怕自己的房子里面会热的，那么你就可以留一点小缝隙。

其实现在人们的生活压力还是比较大的，睡眠还是非常重要的，在晚上睡觉的时候，肯定要保证有一个好的睡眠环境，这样才会保证自己的睡眠质量。现在老中医都非常讲究晚上关窗睡觉，其实这个也非常有道理的，晚上睡觉关窗，这样可以保证自己有一个比较好的睡眠环境，可以减少外界的干扰，而且也可以防止感冒，白天可以将窗户开起来，这样可以保证室内的空气流通，晚上睡觉将窗户关起来睡觉，这样会睡得更加舒适一些。

睡觉对我们的人体是非常重要的，睡眠质量直接影响到我们第二天的工作状态。人在睡眠的状态中，人体血流速度会比较慢，而且体温也会下降，如果这时候开窗睡觉，我们的人体会受到寒气的侵扰，身上的湿气会越来越重，严重的还会导致关节炎，风湿炎。在睡觉的时候我们还要注意四肢的保暖，在中医上面四肢不暖是代表着阳气不足，所以一定要盖好被子睡觉。

每次看中医之后，医院都会提醒你晚上要关窗睡觉，因为关窗睡觉可以提高自己的睡眠质量，如果你住在闹市，外面的嘈杂声是非常影响睡眠的，睡眠不好自己的免疫力就会下降，很可能出现感冒的症状。

还有就是经常关窗睡觉，身体里面的寒气是非常多的，身体也是比较虚弱的，后期只能做艾灸来改善这个问题，诊治起来还是比较麻烦的。

中医主张睡觉关窗，而西医强调，开窗睡觉。中医很注重风邪对人体的影响，风为百病之长，善行而数变。意思是大多数疾病都是由风险引发的，风邪变化多端。中医讲，夜半阳气入藏，就是人体在睡觉的时候，阳气已经潜藏体内，阴气主导全身，卫外作用减弱，风寒之邪能植入人体深部，对身体造成很大伤害，轻者感冒发烧，重者中风面瘫。所以，中医强调，睡觉应该关闭窗户。双方各执一词，都有道理，因人而异吧。

中医主张睡觉关窗，而西医强调，开窗睡觉。中医很注重风邪对人体的影响，风为百病之长，善行而数变。意思是大多数疾病都是由风险引发的，风邪变化多端。中医讲，夜半阳气入藏，就是人体在睡觉的时候，阳气已经潜藏体内，阴气主导全身，卫外作用减弱，风寒之邪能植入人体深部，对身体造成很大伤害，轻者感冒发烧，重者中风面瘫。所以，中医强调，睡觉应该关闭窗户。双方各执一词，都有道理，因人而异吧。

中医确实是讲究晚上要关窗睡觉，因为晚上的风还是比较寒凉的，而且睡觉的时候人体的毛孔都是放松状态，风寒特别容易侵蚀人的毛孔，这样就比较容易着凉。尤其是秋天和冬天的时候，晚上就更容易，找两个窗户是一定要关的。不过夏天的时候就不一定了，如果是特别闷热的夏天，反而开窗能够通风，对人体是有好处的。所以也不能一概而论。

中医讲究晚上关窗睡觉是有一定道理的。现在国家都在大力宣传中医养生，所以在中医方面提出的建议都是有助于人们保健的。首先在中医认为晚上的寒气是比较重，关窗可以有效避免寒气进入房内，从而阻止人们在睡觉时寒气入侵体内带来的各种不是，其次晚上关窗睡觉还可以减少外面的噪音有效提高睡眠质量，睡眠质量又保证了，人们的健康也就有保障了。