请问这句话有没有语法错误?有怎么改?

I have already forgotton how long I have not had a meal。1。how已经引导了宾语从句,所以不需要有that了；2。宾语从句中语序不倒装,所以have要在主语后面；3。原句表示的应该是“到现在为止。”,所以要用have而非had表示现在完成时；4。eat一般接具体的食物,而对于meal的话,一般用“have”。Good luck~