颈椎不好睡高枕头还是矮枕头

如果颈椎方面有问题，那么睡觉的时候还是睡那种高低适中的枕头为好。

因为颈椎本来就不是特别好，所以颈椎的保护是特别重要的，无论是特别高的枕头或者是特别矮的枕头，都不会对颈椎起到很好的作用，因此应该考虑的是高低适中的枕头，而枕头的高度控制在一个拳头的尺寸为好，也就是10~15公分。

此外这枕头的软硬程度也需要注意，不能特别硬，当然，也不能特别软。

颈椎不好的人不能睡高枕头，但也不能睡矮枕头，这个还是要注意枕头的高度的，枕头的高度正常要达到10厘米到12厘米左右，这个高度是非常适合颈椎不好的人使用的，而且睡在上面也是非常舒适的，能够让人的颈椎得到比较好的放松。当然大家可以选择购买乳胶枕头，乳胶枕头是非常适合的，软硬度适合，而且还能够矫正人的睡姿，最重要的就是乳胶枕头透气性特别好，不容易滋生细菌。

颈椎不好睡矮枕头比较好，睡高枕头很容易出现落枕的情况，枕头的高度最好控制在10~15公分，但是每个人的睡觉习惯是不同的，最好是结合自己的需求购买合适的产品。提醒大家一定要购买透气性好的枕头，不然会滋生很多的螨虫，对人体的伤害是非常大的。还有就是枕头一定要定期晾晒拍打，这样可以将枕头内的细菌全部杀灭，还有就是颈椎不好的人睡觉一定要枕枕头才行。

颈椎不好不可以睡高枕头，但是也不可以睡矮枕头，这一点你一定要了解清楚了，你可以考虑购买高度适中的枕头，它的高度应该是在7cm至10cm左右，在你购买之前，最好先去当地的专卖店了解一下，然后再做决定。不管怎么样，你一定要记得购买大品牌的枕头，这种枕头的质量会比较好，用起来也会比较放心，它不包含有毒物质，不会对你的身体造成伤害，当然了，它的价格也会更高一些。

颈椎不好的人不能睡高枕头，但也不能睡矮枕头，这个还是要注意枕头的高度的，枕头的高度正常要达到10厘米到12厘米左右，这个高度是非常适合颈椎不好的人使用的，而且睡在上面也是非常舒适的，能够让人的颈椎得到比较好的放松。当然大家可以选择购买乳胶枕头，乳胶枕头是非常适合的，软硬度适合，而且还能够矫正人的睡姿，最重要的就是乳胶枕头透气性特别好，不容易滋生细菌。

颈椎不好的情况下，尽量是睡比较矮的枕头。颈椎不好的情况下，需要保持颈椎的平直，平时在长时间看完电视或者电脑之后需要尽量少低头，而且颈部还要适当的进行锻炼，做米字操，这样对颈椎会有很大的帮助。另外，在选择枕头高度的时候，可以选择5厘米到10厘米左右的高度，这种高度是比较合适的，睡在上面不会觉得不舒适，而且还能够更好的改善人的睡眠质量，选择枕头软硬度的时候可以选择软硬适中的。