求自我体罚的方法要求：进行时声音小.不易被发现!独自一个人可以完成.狠得!

捏她奶一般情况下建议打屁股,因为这是最不容易造成伤害的部位。但是也得注意安全,因为在打的时候会挣扎,所以要保证她趴在一个柔软的床上或床塌等软性家什上,并且保证周围没有硬物；如果是趴在长板凳上,需要作一些软性的铺垫,而且趴的姿势一定要舒服,否则在挣扎过程中有可能扭伤自己． 在生理上注意好安全的同时,在挨打前对她的心理、精神方面也要注意安全,多加说服呵护之心。主要是要让她认识到错误,以及打屁股对管束和纠正错误的必要性,即使在打屁股的过程中,要考虑到她屁股上所受的痛罚对她精神上的刺激,尽量以缓和的态度来软化她屁股上正在经受的疼痛,让她有个正确的、理性的态度来虚心接受打屁股。三、体罚方式：让她自己褪下裤子、内裤到脚腕处。若上衣盖住了屁股,用别针提上去。如果此时她能乖乖的自己做好挨打姿势,表示已经对自己的错误有所认识,这就成功了一半。如果屁股所趴的床比较矮,不适合体罚,可以从她腹部下方垫1～2个枕头,使准备受罚的屁股自然撅起。受到痛责以后,她的屁股肯定会不由自主地腾挪闪动,此时要用严肃的口吻和温情的态度,命她屁股摆端正,必要时帮助她摆正屁股。为使打屁股显得程式化,加深她对打屁股的不可违抗性,当你的手中的工具每举起一次时,不妨同时命令她“屁股翘起来”,让她的屁股处于被无形强制和主动迎打之间。这样,她会明白屁股受罚的恩威是软硬兼施,不得不服的。四、体罚数目：一般而言,打30～50下,如果错误严重或对错误的认识有搪塞等现象,需要严厉惩罚,可打60～100下,以免养成习惯。当然也可以掌握好分寸,对屁股打无数,让她的屁股被迫陷入漫长的惶恐和疼痛的感受之中。五、选择材料：建议选择直径约0。1厘米,长度约60～100厘米的光滑竹条或木棍,也可使用鸡毛掸子。注意在使用藤条或木棍时,需要在清水中浸泡数小时再使用,增强它的柔韧性,以免有小木刺扎入她的屁股。如果有条件,可以体罚时在上面涂抹酒精进行消毒。至于手掌和戒尺类,只可作为打屁股的辅助工具,在对被打后的屁股加深痛楚起催化和延长受罚体验的作用。当她被打肿的屁股趴到你腿上边接受抚慰边接受掌掴和尺敲时,酸甜苦辣的滋味岂止只在屁股。六、体罚力度：打就要打疼,要有威慑作用。每打一下都要间隔5～10秒,让她充分消化疼痛,其实等待下一次痛苦也是一种惩罚。挨打后,她会哭泣、求饶,此时千万不要手软,否则以后就会存在侥幸心理,想通过自己的哀求得到你的怜悯,从而失去体罚的教育效果。如果躲闪或用手去遮挡,这可能会引起不必要的事故,所以每当躲闪或用手遮挡一次,都要加罚1～3下,让她明白这只能带来更多的惩罚。打的时候不能心软,一定要打完最后一个数目。如果在挨打过程中,挣扎厉害,应该用抚摸、轻拍的方式使她安静下来,并且鼓励她,等她的屁股再次准备好后,继续进行体罚。其间可以适度绑缚,固定好屁股进行责罚。七、体罚之后：视情节安排罚站、睡觉,如果必要可以在伤处上药。罚站时,要让她感到受惩罚后的孤独感,一定要让她面对角落,双手反背在屁股上方或抱头,不许转身、回头,不许出声（包括哭泣和求饶）,更不允许撒娇,屁股保持裸露,并且后翘,这种姿势会让她倍感无助,对打屁股教育起到很重要的心理疗效。睡觉时可以冷冷地安抚她一会。第二天最好带她出去玩玩,逛逛马路、公园即可；这是为了增进沟通、融洽感情,达到事半功倍的效果。在玩的时候,需要安慰安慰她,比如问问她屁股还疼不疼,并告诉她以后不要再犯这样的错误。八、注意事项：1、打的时候不能乱打,需要正规的进行体罚,这是为了让她知道这是一种管束方式。2、注意不要把打屁股的工具再用来干别的,比如用打屁股的鸡毛掸子再打扫卫生等；始终保持体罚工具对她的威慑感。