7个月宝宝辅食食谱

7个月大的宝宝辅食的食谱应该是豆制品，奶制品，蛋黄，胡萝卜，香菇，木耳，土豆，芹菜，青菜，西红柿，各种肉类等等都行。

首先我们通过上面的一些简单的食谱可以看得出来，很多蔬菜基本上在孩子7个月的时候都可以接触了，但是需要注意的是，这些蔬菜并不是直接炒熟了给孩子吃，而是将他们做成蔬菜泥或者蔬菜汁，然后给孩子补充营养。包括肉类也一样，要熬成汤之后，给孩子喂汤。

很多宝妈都喜欢在宝宝7个月的时候给他们增加辅食，因为大部分宝宝在这个阶段已经开始长牙齿了，他们的味觉功能也开始渐渐发育。宝宝的年龄比较小，所以他们的辅食应当以流质性食物为主。我们可以先给宝宝吃一些婴儿米粉，这些米粉中含有丰富的钙铁锌维生素，可以促进宝宝的智力发育。我们也可以在米粉中适当的加一些鸡蛋黄或者猪肝粉，这样可以预防宝宝的贫血症状。如果宝宝喜欢吃水果的话，也可以做一些香蕉泥或者苹果泥给宝宝吃。

7个月宝宝的辅食食谱尽量还是要结合宝宝的发育情况来定，在这个阶段宝宝可以开始吃适量的蔬菜，水果和肉类，而辅食都需要弄成泥状。可以给宝宝做青菜面条，也可以做青菜粥，里面可以放适量的肉类，搅拌成泥状。另外还可以给宝宝吃苹果汁番茄汁，也可以做土豆泥，南瓜泥，胡萝卜泥等等。平常宝宝还可以吃适量的饼干，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，饮食尽量丰富一些，但主食还需要以母乳为主。

其实孩子在四五个月左右的时候就可以添加一些辅食了，7个月左右的宝宝可以吃一些稀饭，可以吃一些煮软的面条，可以吃一些煮软的米饭。还可以吃一些水果泥，你比如说可以选择苹果泥，选择香蕉泥或者是木瓜泥等等。另外这个时候的孩子也要多吃一些新鲜的蔬菜，所以可以给孩子吃一些蔬菜泥和肉泥之类的辅食，这样才能够保证孩子的营养非常的全面，才能够保证孩子的发育没有问题。