男人y精子少要怎么补

男人精子较少是可能因为多种原因导致的，比如过度手淫，比如身体当中的元素较少等等。

如果这个男人现在正是处于年轻力壮的阶段，而平时手淫也较为频繁，那必然会使精子数量过少。所以需要控制一下自己手淫的次数或者杜绝手淫，那精子自然也就多了。

如果是这个男人身体当中的微量元素较少，那就得做一个检查看看到底哪一部分缺失了，到时候针对性的补一下就行，比如多吃一些含锌量较多的食物，包括像海产品啊，蔬菜呀，生蚝啊，牡蛎啊等等。

男人的精子少，可能是因为经常熬夜或者是一些不良习惯造成的，另外也有可能是饮食方面不怎么注意，所以会有这种情况。平时工作压力大，也会有这种精子少的情况，但是并不多见。

如果男人的精子少，那么你可以注重自己的身体锻炼，还有休息的时间，另外最重要的是要吃一些含锌钙铁元素比较多的食物。实在太严重或者是通过食补并没有什么作用，那么就需要送到专业的医院进行就诊。