生完宝宝不喂母乳怎么回奶

生完宝宝之后如果不喂孩子母乳，那就一定会把乳汁给憋回去，您也可以把这个说法称之为回奶，而比较适合的做法就是以下两个。

第1个是慢慢的让孩子断了母乳，不要一次性断，先让孩子吸一点点，然后再搭配奶粉。

第2个就是在你感觉到乳房胀大的时候，用手去挤一挤乳汁，慢慢的孩子不吃奶了，乳汁也就憋回去了，同时也就达到了回奶的目的。

如果宝妈不想喂母乳，那么可以吃一些回奶的食物，最常见的就是喝一些大麦茶，或者也可以加麦芽炒一下，然后泡水喝，这样也可以起到一个回奶的效果。现在母婴店都有一种叫回奶宝的保健食品，据说回奶的效果还可以，大家不妨可以买来试一下。另外大家在日常生活中，也可以穿紧一点的内衣，饮食上也要清淡一点，像那些催奶的营养汤最好不要喝，否则不但起不了回奶的效果，反而会使母乳越来越多。