四个月奶水少了如何追奶

4个月的时候奶水少了，那得看之前是什么情况，如果之前奶水要多，现在奶水较少，那就得赶紧补充营养才行，比如多用黄芪当归顿鸡，然后喝一点鸡汤，比如用清水炖鲫鱼，喝一点鲫鱼汤，比如用黄豆和猪脚炖汤，喝一些猪脚汤。

如果四个月以来奶水都是不充足的，然而此时的乳房还有一些胀痛感，那就得用吸奶器吸一吸，看看能不能解决问题。

4个月的时候奶水逐渐变少是很常见的一种现象，如果在这个时候不及时补充营养，那么奶水慢慢的就会越来越少，甚至慢慢的就憋回去了，所以你想要采取追奶的方式就是补充营养，比如多喝鲫鱼汤，多喝豆腐汤，多喝猪脚汤等等。

因为这些食物当中含有的蛋白质成分非常高，营养价值也非常的丰富，让孕妇多喝一些可以使奶水不断的增加，可以改善当前的这种状况。

如果母乳喂养4个月之后发现奶水变少的情况，那么这时候找催乳师肯定效果不明显。我觉得最好的追奶方法是通过食补，也就是多吃一些催奶的食物，例如煲一些老母鸡汤，或者煲猪蹄花生汤给宝妈喝，虽然这些汤水比较油腻，但是催乳的效果还是比较好的。其实宝宝的吮吸也可以刺激乳汁的，如果想要奶水多一点，也可以增加宝宝喂母乳的次数，或者直接用吸奶器，这样也有利于解决奶水变少的问题。

我个人觉得最好的一个办法就是去当地口碑比较好的产后恢复中心，让专业的产奶师做胸部的按摩，然后就能够解决奶水变少的情况，有一些人之所以会出现奶水变少，第1个原因是跟自己的情绪有关系的，如果说自己的情绪一直都比较低落，那么奶水就会越来越少，第2个原因是跟自己的饮食有关系，要是说平时吃的比较辣或者是比较油腻，那么奶水也是会慢慢变少的，同时还会影响到奶水的质量。