母乳不够吃怎么追奶

母乳不够，那你优先考虑的肯定是追奶，然后再考虑的就是吃奶粉。

首先就是当你发现母乳不够的时候，先感觉一下看看乳房是否有发胀的感觉，那可以多让孩子吸吸乳房或者找个吸奶器辅助一下，因为有可能是乳腺没有疏通。

其次就是可能奶水真的不足，那就得多喝一些有营养价值的汤类，比如乌鸡汤，比如鲤鱼汤，鲫鱼汤等等，实在不行那就只能考虑让孩子吃奶粉了，没有办法。

如果说近期一段时间你发现自己的母乳变得越来越少了，那么可以通过以下的几个方法进行追奶，第1个方法就是用通草跟鲫鱼一起熬汤，然后多喝一些汤，在熬汤的时候少放一些油，第2个方法就是多吃一些其他催乳的食物，比如说猪蹄花生等等，第3个方法就是通过当地比较专业的催乳师去做胸部的按摩，这样也能够达到追奶的作用。其实有时候母乳变少跟自己的饮食关系并不是很大，有可能是因为自己的情绪所导致的，所以一定要保证自己的心情好。

母乳不够吃也就是奶水不够，那么这种情况下要增加孕妇的营养，可以多给他吃一些蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，鱼肉，还有一些骨头汤鸡汤，鱼汤等等。

这些食物全都可以增加奶水量，另外你也可以通过锻炼来增加你的奶水量。当然这种锻炼和按摩也要去咨询专业的医生才可以进行，吃哪些有营养的食物可以增加奶水，同样也是可以咨询有经验一点的专家。