维生素C和维生素E,吃哪个好?要是做面膜的话哪个最有效?

要是单纯的讲哪一种维生素对皮肤光滑或者说美容更有促进作用的话,那当然是维生素E 了,维生素E有软化血管,抗衰老抗皱纹等的功效。但是看个人的体质而言了,看你缺少那种维生素,正常人体缺少任何一种维生素都是不健康的,但维生素也不能过量。所以你要确定你是否有补充维生素A或者E的话,最好去医院做个检查,如果你不缺少这俩种维生素,你吃的话,要么就是浪费,要么就是维生素过量,会导致更加严重的后果!祝您更美丽健康!