哪些食物中含有胆碱?我听说胆碱这种物质是大脑发育的必须物质,为了能让自己的宝宝更聪明,我要给我家宝宝多吃点含胆碱的食物,

乙酰胆碱对记忆力有很大影响,因为它有助于提高注意力,并令人感到身心放松。那么,从哪些食物中能够获取胆碱呢?大豆制品、麦胚、植物种子、坚果、啤酒酵母、甜菜根、全麦制品、蛋类和乳酪中都含有丰富的胆碱。查看原帖