我的强迫行为很严重,老是不相信自己的眼睛,怎么办

学习时间:2026-03-30 20:55:41 阅读：6939

我的强迫行为很严重,老是不相信自己的眼睛,怎么办关门关N次,关灯老是不相信自己眼睛,看着灯管灭了又重新打开重新确认,总是不相信自己看到的,检查完了过十几秒而已,脑袋像浆糊一样,记不清楚刚才到底检查好没有,我该怎么办啊

满意的玫瑰

2026-03-30 20:55:41

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我觉得这并不像你想象的那么严重其实你心中清楚自己刚才做过什么举动只是被自己的情绪控制了,我感觉你可以拭一下强迫自己离开房间,等到该回到房间时你会发现你刚才是对的,这样长久下来你就会发现症状减轻了说实话,我几年前有时也会有这种情绪,不过现在好多了希望你早日克服这种心理障碍另外一方面,与不自信有关系