我想变更孩子的抚养权孩子的抚养权现在在他妈妈手里把孩子的抚养权您看我该怎么写上诉状

监护权和抚养权是有区别的，根据《民通意见》第21条：夫妻离婚后，与子女共同生活的一方无权取消对方对该子女的监护权，但是，未与该子女共同生活的一方，对该子女有犯罪行为、虐待行为或者对该子女明显不利的，人民法院认为可以取消的除外

这种情况要求变更孩子的监护权的，只能到法院进行变更监护权的诉讼。