普通话学习 如何快速改变南方口音

普通话学习 如何快速改变南方口音广西人在哈尔滨读书.比较重的口音,因为我是校辩论队的,老师说我这个口音问题到校外比赛有压力.考过普通话也只得了2乙单个字发音问题不大,也没有哪个音发不出来,平舌卷舌有时候分不清而已,其他鼻音、n、l什么都没大问题（自我感觉）,所有字给表音我基本都没标错过（高考语文不错）但是整体发音就是很别扭,大声时还不明显,小声说话时自己听了都觉得恶心,所以从来不用微信语音.感觉还是音腔问题,也不懂该怎么学习怎么改进,网上问别人总给我一个发音表,我不需要那个,普通话培训发的8页易错字表音我能填全对,我就是单独想问,这个口音这块该怎么订正,