怎样快速缓解压力?有什么好方法吗?

是人的压力吗?想开点,几十年一过,什么都没了,有什么可以担忧的?有什么过不去的?有什么可以大惊小怪的?闭上眼睛,深呼吸；打一套太极,看一个笑话。