我之前有7年养老保险，我想把养老保险转到外地怎么办

参保人员从企业流动到机关事业单位的，参保人员新就业单位或本人向新参保地社会保险经办机构提出转移接续申请，填写养老保险关系转移接续申请表。社会保险经办机构按规定时限为参保人办理转移接续手续

如果是因为社保引起其他问题，则仲裁委会受理。比如说因为单位没有购买社保而辞职，这个时候可以主张经济补偿的，这个时候你申请经济补偿仲裁委就会受理。