音标/d3/和/3/的舌位是怎么的?我怎么发出来的好像都是一个音一样

[3] 类似汉语的 日 字的发音 音标特征：舌端齿龈后部摩擦浊辅音发音要诀：舌尖和舌端抬向上齿龈较后部分,整个舌身抬起靠近上颚,开成一条狭长的通道,用力将气息送出来。气流由此通道流过,引起摩擦成音。双唇微开,稍向前突出,略成长方形。[ 3 ]是浊辅音,发音时声带震动。[d3] 类似汉语 知 的发音音标特征：舌端齿龈破擦浊辅音发音要诀：双唇微开,舌尖舌端抬起,先用舌尖抵上齿龈,形成阻碍,然后张开,使气流外泄而成音。气流冲破这个阻碍后,舌和齿龈间仍保持一个狭缝,发出摩擦的声音。[ d3]是浊辅音,发音时声带震动。