维A维D如何补

晒太阳是为了让太阳中的紫外线帮助皮肤合成维生素D,维生素D是帮助吸收钙的必备维生素,平时的阴天也有紫外线,不过是量少。宝妈可以给宝宝补充鱼肝油,鱼肝油的主要成分就是维生素AD。