关于4×100米接力赛
关于4×100米接力赛还有不到一个月的时间,学校就要组织校运会比赛了,我该怎么训练?有什么好的训练方法?做深蹲对到时的速度有帮助吗?
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负责的大叔
2026-04-07 17:07:12
先热身,再30米冲刺跑 跑开自己~~~训练150米全程加速跑 一周去做两次力量训练,速度马上上来的~ 请采纳
最新回答共有2条回答
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2026-04-07 17:07:12淡然的萝莉
回复先热身,再30米冲刺跑 跑开自己~~~训练150米全程加速跑 一周去做两次力量训练,速度马上上来的~ 请采纳
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