关于4×100米接力赛
关于4×100米接力赛还有不到一个月的时间,学校就要组织校运会比赛了,我该怎么训练?有什么好的训练方法?做深蹲对到时的速度有帮助吗?
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靓丽的保温杯
2026-06-06 03:22:00
先热身,再30米冲刺跑 跑开自己~~~训练150米全程加速跑 一周去做两次力量训练,速度马上上来的~ 请采纳
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2026-06-06 03:22:00苹果大碗
回复先热身,再30米冲刺跑 跑开自己~~~训练150米全程加速跑 一周去做两次力量训练,速度马上上来的~ 请采纳
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