上讲台演讲时很紧张过几天就到我上讲台演讲一片故事,但我一上讲台就很紧张,控制部了自己的心情,而且背好的东西也都会忘记!请

我也有上过台。那是在中专演出,明明自己弹的很好。在台上表演的却很烂。状况:上台前兴奋过度,或异常紧张。口干舌燥。头还有点晕。上了台眼前空白。这就是我的感受。给你的提示是。上台前少喝点水。主要是润嗓子。做几次深呼吸。供氧(血)不足才会头晕。还要告诉自己。这次能让我成为风云人物。不要上去就开始演讲,你要清楚自己在赶什么。上了台就是你的专场。你能让大家开心的笑。说几句嘲讽自己的话无非是缓解自己最好的办法。比如自己第一次演讲非常紧张。这都可以说。但要说的嘲讽一些。或搞笑一些。夸张的哆嗦。这样比你讲别的笑话要好。因为怕到时候你的脸部肌肉抽筋。如果讲的笑话让大家笑了。你可以停一停。然后出声制止大家的笑声。因为那时候你要告诉自己。我已经把台下的人玩弄在鼓掌之中。这会让你轻松。讲故事时候要让大家跟上你的思路。到某个选择性的阶段。你可以高声提出问题。但要有几个同学的帮忙以免冷场!该停的地方停一下。不要一口气说完。相信你会喜欢上在台上的感觉。只要你在前一分钟控制了场面。演讲的最后你会有不想下台的感觉。那种感觉是由心而生的!