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多情的舞蹈
2026-08-15 07:48:52
强制自己学一段时间,规定时间和任务量,完成了有奖励,完不成就惩罚,然后放松一段,做这种训练21天即可形成习惯,切忌一直泡在书中,一动不动带很久,越来越效率低
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2026-08-15 07:48:52年轻的衬衫
回复强制自己学一段时间,规定时间和任务量,完成了有奖励,完不成就惩罚,然后放松一段,做这种训练21天即可形成习惯,切忌一直泡在书中,一动不动带很久,越来越效率低
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