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魁梧的八宝粥
2026-04-07 18:10:10
强制自己学一段时间,规定时间和任务量,完成了有奖励,完不成就惩罚,然后放松一段,做这种训练21天即可形成习惯,切忌一直泡在书中,一动不动带很久,越来越效率低
最新回答共有2条回答
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2026-04-07 18:10:10洁净的大白
回复强制自己学一段时间,规定时间和任务量,完成了有奖励,完不成就惩罚,然后放松一段,做这种训练21天即可形成习惯,切忌一直泡在书中,一动不动带很久,越来越效率低
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