大学四级词汇书上外的那本封面有青蛙的词汇书具体名字叫什么?另外上外是什么的简称?

上外：上海外国语学院。词汇书不知道是哪本哈,但是我个人认为星火式记忆比较好一点,正手1--4级,反手5--6级那本。