无意识记忆法怎么训练

无意识记忆 心理学概念之一。是指对大脑对外界信息的存储功能即记忆进行的一种分类概念。按心理活动是否带有意志性和目的性分类,可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种。（其中的“意”,心理学上的解释是指“意识”,意识问题很复杂,我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”,仅为了掌握。）结合记忆过程,还可以进一步分为：无意识记、无意回忆、有意识记和有意回忆四种。①、无意记忆的四个特征：一是没有任何记忆的目的、要求； 二是没有做出任何记忆的意志努力； 三是没有采取任何的记忆方法； 四是记忆的自发性,并带有片面性。②、有意记忆的相对于无意记忆,也具有四个特征：一是有预定的记忆目的和要求； 二是需要作出记忆的意志努力； 三是需要作出运用一定的记忆方法； 四是具有自控性和创造性。无意记忆和有意记忆是相辅相成的,并在一定的条件下可以相互转化。也就是说,无意记忆可以向有意记忆转化,有意记忆也可以向无意记忆转化。这些条件包括：第一,实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。第二,信息强度的变化是转化的重要条件。第三,人的主观处于何种状态是转化的重要条件。第四,所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件。第五,精神高度集中,然后思想放松,常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机。