吃什么食物伤脾

中医认为：“脾统血,脾主运化,脾为后天之本。”脾喜燥恶湿,一怕生,二怕冷,三怕撑。水果中,西瓜、香蕉性寒,伤脾最重,食后易腹胀,不思饮食,重则便稀、泻肚。苹果、梨之类的水果每次也不可多吃,脾正虚时不要吃。可适量吃一点性平的水果,如桃子、葡萄、荔枝、桂圆、甜橙等。蔬菜中,可生吃的有洋葱、大葱、柿子椒、胡萝卜。这几种菜平时炒着吃更好,其他的菜均应做熟再吃。黄瓜、西红柿性凉,也不宜生吃。矿泉水、纯净水、碳酸饮料均属生水,伤脾。蒸馏水、白开水则属熟水,不伤脾。冷米饭、冷熟食、冰水、冰饮料、冰啤酒、雪糕等皆属于寒凉食物,伤脾。面包刚从冰箱取出可吃。酸奶从冰箱中取出应放至常温温度时再喝,而马上喝会伤肝和脾。吃饭撑得胃和肚皮饱胀,伤脾。如果到了吃饭时间腹胀不思饮食,可暂不吃饭,待感到饿时再少吃一些。反之,腹胀时还硬吃饭,会使病情加重,难以治愈。生鱼、生虾、螃蟹性寒凉,伤脾。