人从三米高的地方跳下来会怎样

要是经常做运动的话,没什么大碍,要是不爱做运动,且落地姿势不太好,会出现脚部扭伤,甚至脚腿骨折 。正确的跳跃姿势是,身体在不失去控制的情况下尽量向前一下,形成一定的抛物线,使重量作用力分散向前一部分,落地瞬间,腿顺势弯曲作缓冲,在缓冲快结束时,身体向前倾斜,如果有过训练可做翻滚动作,没有训练不要做以免伤到上身,可以在缓冲快结束时向一侧倾倒,用胳膊大臂触地,2米多高的距离到此时已无多大冲力,这样可减轻腿部压力,胳膊大臂肌肉强健,可做应急支撑。切不要用手肘或手掌触地,即使立地摔倒也会扭伤。