比如说我刚在去跑步了,说“i was running just now,"还是“i ran just now”.

首先LZ说的关于跑步的那两个句子从语法的角度讲都是正确的,关键是看语境是什么。根据LZ提供的汉语翻译：我刚才跑步去了,我觉得这两种说法都不妥。把这2句话放到语境里读一读就明白了。1,i was running just now。比如 A：刚才我给你打电话你怎么不接呢?B：我正在跑步呢（所以接不了）于是说：i was running just now。过去进行时,说明你给我打电话时我正在跑。2,i ran just now比如：A：刚才XX街道那里好像有人抢劫哦,你不是在那里么?没事吧。B：i'm fine,i run just now。没事,我跑开了。LZ的意思应该是说锻炼身体的跑步吧?这样的话就说1,i took a run just now。相当于去散步说 take a walk。2,i was jogging just now。jog,慢跑的意思,一般用这词就是说以锻炼身体为目的的跑。关于那些形容词,LZ说的这一类常见的有amazed/ amazing,interested/interesting,moved/moving等等,ed结尾的表示你的感觉。ing结尾的表示事件或东西的属性。简单来讲就是说ed结尾的翻译为“感到。的”。而ing结尾的翻译为“令人。的”比如：1。The story is very moving。这个故事很感人（令人感动的）。I was moved所以我很感动（我感到很感动）2,The situation is very embarrassing。当时情况太囧了（令人尴尬的）,i was embarrassed。我很囧（我感到很尴尬）。所以,大概可以说成ed一般是说人的,而ing一般是说物的。但是不可以一概而论。要从根本的意思上去区分。还是ed感到。的,ing：令人。的关于骂人的话,骂人的方式和词汇都很多,不过LZ没有具体问我就只翻译你那句话吧i can't steal。if i do,my mother will yell at me。汉语里的被XX骂了其实很多时候都不是真正意义上的骂人,而是被谁吵一顿的意思。用yell at sb。对XX大吼大叫最合适。希望对你有所帮助