我最近心理压力很大,有什么方法可以减缓压力么?

送你四句话：1、既来之则安之2、兵来将挡水来土掩3、知足常乐4、自娱自乐你现在要做的是,找到心理压力的源头在哪里。然后对症下药。问题解决完或者等待解决的过程,建议你出去走走玩玩。爬山、看海、游泳、跑步、锻炼身体……总之,要让身体和心灵都尽情的打开,不要沉溺在一些负面情绪里。心态对情绪的影响力是很大的。