食品中的钠吃多了对身体什么危害?

钠过多有可能会导致水肿,造成高血压。同时,钠过量会对人体中钾的吸收造成影响,也会加重肾脏的负担。平时饮食上要减少盐的摄入。不光是传统的食盐,还有各种调料（酱油,番茄酱等）、海鲜、腌制食品（咸菜、酱菜、酱肉等）都需要注意。多喝水,多吃蔬菜、水果,多运动（盐也可以随汗液排出一部分）,逐步调理。