日常生活中富含维生素C的食物都有什么

含维生素C的食物　　维生素C含量食物Top 10　　排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)　　No。1 樱桃 50 12 粒 500　　No。2 番石榴 80 1 个 216　　No。3 红椒 80 1/3个 136　　No。4 黄椒 80 1/3个 120　　No。5 柿子 150 1 个 105　　No。6 青花菜 6 1/4 株 96　　No。7 草莓 100 6 粒 80　　No。8 橘子 130 1 个 78　　No。9 芥蓝菜花 60 1/3 株 72　　No。10 猕猴桃 100 1 个 68　　有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强。　　另外含维生素C丰富的食物有：水果?酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。蔬菜?大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、马铃 薯、荷兰豆。野菜?艾菜、笔头菜、荠菜等。其他?甘薯、绿茶。