人类最佳记忆时间段是在什么时候?

背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高潮：第一个高潮是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰；第二个高潮是上午8—10点。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨、思考周密,学习知识容易理解和消化。第三个高潮是18— 20点,也是记忆的最佳时间。第四个高潮是睡前一小时,记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容,如每天提问的内容、考试时急用的知识等,上午适合学习新知识,晚上适合学习需要长期记忆的内容。