400米800米1500米跑哪个好

一般没有专门训练的话还是400吧,好坚持。800最痛苦,前面慢了后面就赶不回来了,前面快了最后根本跑不动。1500和800比较像,但能稍微好一点。当然也看你身体素质,爆发型肯定是400,耐力型1500,综合就800。都不行就果断400吧。