镁在身体里起什么作用,如果过高会有什么影响

镁的作用：它在细胞内呈阳离子,主要浓集于线粒体中,对很多酶系统,特别对氧化磷酸化有关的酶系统生物活性极为重要；细胞外液的镁,与钙、钾、钠合作,共同维持肌肉神经的兴奋性；并为维持心肌正常功能合结构所必需。成年人缺镁就会长期患慢性腹泻,精神忧郁,身体软弱无力,时常头眩。儿童缺镁会因拉肚子而变得表情淡漠,肌肉软弱。缺镁,就应服些镁盐药物。平时注意饮食,小麦、小米、豆类、燕麦、大麦、肉类中都含镁。书上说如果镁过高的话 基本上没有什么影响。但是镁属于微量元素。一般不会很高