一个长方体的长是10厘米，宽和高都是5cm，它的表面积是多少平方厘米？

根据公式：长方体的表面积=（长×宽+长×高+宽×高）×2，得，

长方体的表面积=（10*5+10*5+5*5）×2=250（平方厘米）

答：这个长方体的表面积是250平方厘米。