如何快速学自行车?

不要紧张,把持平衡最重要的。勤快点多练练就会了。\x0d其实学自行车和其他很多运动都一样,跟年龄有很大的关系,小时候会更容易些,胆大好学,而且不易忘记,但年龄太大再来学,腿脚不够灵活,摔几次可能就失去了信心而不敢再尝试了!不过我想你应该不算大,那就要有恒心了,其实没有什么技巧,最主要的就是坚持和不断的学习和练习的过程了,只要有一个会的人带着你,逐渐不需要人扶着车都能掌握平衡往前骑时,你也就学会了!\x0d要注意正确的骑车姿势。\x0d首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。踩踏脚板时,脚的位置一定要恰当,用力要均匀,如果脚的位置不当,力量分布不均匀,就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外,还应经常更换手握把手的位置,注意一定的节奏,可采取快骑与慢骑交替进行。\x0d骑自行车运动,不仅可以在户外进行,而且在室内也可以开展。在室内开展时,一般要借助固定自行车或功率自行车等专门的健身器械方可进行\x0d骑自行车外出长时间活动时,红药水、创可贴、云南白药等药品都应该带上,长途的话还应该备一些风油精、板蓝根、氟哌酸、藿香正气水等物品。而且在骑车时绝对不可以等到有了“渴感”再喝水,要随时补充水分。呵呵`我是不是就和护理航天员一样吖