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糙米的热量

教育时间:2026-04-02 08:10:00 阅读：1995

糙米的热量有知道么的？帮忙解答下呗

最佳回答

勤奋的曲奇

典雅的蛋挞

2026-04-02 08:10:00

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粗粮的热量都比较高，因为它们含有更多淀粉以及纤维素。所以糙米和白面是一样的，每100克的营养成分如下：脂肪4。00、蛋白质8。50-10。20g膳食纤维0。70g碳水化合物75。80~95。40克

糙米的热量(每份)：116大卡(100克)瘦猪肉(80克)水煮鸡胸(60。0g）

最新回答共有4条回答

喜悦的香氛
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2026-04-02 08:10:00
粗粮的热量都比较高，因为它们含有更多淀粉以及纤维素。所以糙米和白面是一样的，每100克的营养成分如下：脂肪4。00、蛋白质8。50-10。20g膳食纤维0。70g碳水化合物75。80~95。40克
糙米的热量(每份)：116大卡(100克)瘦猪肉(80克)水煮鸡胸(60。0g）

冷静的云朵
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2026-04-02 08:10:00
这个问题好奇怪哦，哈哈
糙米的热量(以100克可食部分计)是108大卡(292千焦)，在同类型米饭中单位热量较高。每100克黑糙米所含热量约占87%
我不知道你是要做粥还是就吃它，糙米的热量一般都低于大米。如果想减肥或者增加膳食纤维可以多用些糙米，而且粗粮更有利于肠胃消化吸收

寒冷的八宝粥
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2026-04-02 08:10:00
你好，我是营养师黄老师。很高兴为您解答：糙米的热量（以100克可食部分计）含量:每100克

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