这句话描写了什么的动态过程，生动的写出了太阳上升的什么和什么，也写出了我观看什么的感受

这句话具体形象的描述了海上日出的情景。将太阳在海上升起的情形比作“负着重荷”，又用“一步一步”“慢慢地”等词语描写了海上日出的动态过程，生动地写出了太阳上升的缓慢和吃力，也写出了“我”观看海上日出时的感受。