跑步时前脚先落地,然后后脚需要落地吗?

前脚掌落地其实不科学,但却能在短时间内提高速度。科学做法应该是先后脚掌落地,过渡到前脚掌。短跑确实要前脚掌落地来提高速度,后果是这么训练多了,足弓会疼。长跑应该先后落地,由后向前过渡,否则人肯定受不了。你看看奥运会百米飞人大战,都是前脚掌着地用来发力的。