怎样培养坚强的毅力?平时自己都挺懒的 ,说做什么事都是说说而已.自己也发现这个问题,但又没有毅力去改；第二天又不想做了.

我以前回答别人用过的。你看看能不能用上：一点都不紧张可能跟你没有定目标有关,你可以根据自己的情况定些目标,要有长期的,短期的,整体的,某一门课的等等,不要定些太遥远的目标,那样会让自己失去继续努力的信心,当然自己定的目标自己就得努力,不能不把自己的话当回事。我觉得学习计划很重要,更重要的是计划的执行,学习计划可以边执行边修改,执行方面一定要给自己一定的压力,必要时可以让别人帮你监督,父母,老师,同学都可以,比如：你跟父母说：这个学期每天我早晨要X点起床背单词,大概背多少个,我怕自己自控能力差,坚持不下来,你们帮我监督一下。一句激励自己的话,我当时没有过,我觉得这招你可以用用,比如：某次班会上,轮到你发言,你说：我这个学期要努力学习,如果期中考我考不到XXX分,下半个学期班级卫生我包了。这招比较绝,但是效果应该不错,如果有胆量可以试试,当然方式可以变一下。学习方法方面不知道你有没有什么困难,你具体情况没说,没有针对性,这里就不说了,如果有什么要问我,发站内信息