如何形容积极努力又留有一定余地的工作生活状态

如何形容积极努力又留有一定余地的工作生活状态我想一个即要积极努力的工作,如按时上班,努力完成任务,平时有空也要学习业务,锻炼身体,但也要留有合理的休息时间,也应有时间放松一下自己,不能使自己长期劳作生病,总之经常处于,工作时精神饱满、振奋,休息时轻松愉快,怎样用一个短语,三、五个字三形容这种状态那?