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每日所须基础能量=655。096+9。563×(W)+1。85×(H)-4。676×(A)W:体重,公斤为单位H:身高,公分为单位A:年龄,岁为单位以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655。096+9。569×(58)+1。85×(165)-4。676×(28)=1384。42,维持她每天的基础代谢至少需要1384。42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量。一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0。91-1。27公斤
最新回答共有2条回答
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2026-03-30 15:38:42傲娇的黑夜
回复每日所须基础能量=655。096+9。563×(W)+1。85×(H)-4。676×(A)W:体重,公斤为单位H:身高,公分为单位A:年龄,岁为单位以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655。096+9。569×(58)+1。85×(165)-4。676×(28)=1384。42,维持她每天的基础代谢至少需要1384。42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量。一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0。91-1。27公斤
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