怎样提高反应能力、我是练跆拳道的、今年17 女 才刚刚开始学、可反应特别慢、该怎么办呢

让队友帮你练反应打靶,就是一开始不吧靶子举起来,然后无规律、无征兆的亮出靶子。还有就是和队友打反应。