如何提高体内含氧量如题

建议如下 锻炼胸肌,游泳,跑步都是增强心肺功能的运动。锻炼胸肌方面嘛,去健身房练哑铃,并配合联系卧推。待到卧推可以推起你自己的体重时,就去夹胸肌,这是一般增胸肌的步骤。游泳是有氧运动的最佳选择,一定程度上优于跑步。跑步主要是练习耐力,是对体力的最大考验,肺活量越大,体内含氧量也越大。