我今年14,发现自己的记忆力不如以前.背课文很吃力.记忆力下降了许多.这是什么原因引起的?怎样可以增强记忆力?跪求答案

小朋友,如果你不提问而是早早睡觉的话,你的记忆力就不会那样啦——我猜你大概是睡得晚了。睡眠对于人的记忆力是非常重要的,尤其是青少年时期。多吃一些帮助记忆的食品也可以,比如说核桃。当然,我觉得你不要老给自己暗示“我记忆力不如以前“啦,这样很大程度上让你没有自信,可能本来就没有记忆力下降反而让你自己觉得越来越不好。