人的生物钟周期如何计算?

生物钟亦称生物节律,是生物体随着时期变化的各种情绪、行为、体力、形态及智力等生物节律性周期变化。当它运行到高潮期,大脑、体力和精神都处在最高状态,因此无论学习和工作效率极高。1。算出从出生之日到计算之日的总天数。其公式：t=（365。25×周岁数）±Xt表示总天数：周岁数指实际年龄（计算视未满或已满当年都算一岁）；±表示生日在计算日前用“+”,生日在计算后用“－”、“X”指除周岁以外的天数,即生日到计算日的天数。例：某人1957年1月24日出生,计算他1986年2月29日的生物节律值。其周岁为29岁,出生日在计数日前35天,故应“+”。t=（365。25×29）+35=10627天。2。将总天数分别除以33、28、23（他们分别为智力、情绪和体力节律周期的天数）。按例：10627÷32=322——1（1）智力10627÷28=379——15（2）情绪10627÷23=462——1（3）体力以上得的“商”为生物钟已运行的周期数,“余数”是指新开始的周期运行到第几天了。如智力钟运行了322个周期,第323个周期正运行到第一天；情绪钟已运行了379个周期,现正处在第380个周期的15天。若总天数除以各生物钟的周期数正好除尽,表明生物钟正好运转在它周期的最末一天。3。了解计数日出在什么时期（高潮期、低潮期、临界期）,采用半周期法：用33、28、23分别除以2,得到他们的半周期数；智力半周期数为16。5天；情绪半周期数为14天；体力半周期数为11。5天。若所的“余数”小于此生物钟的半周期数,那么此生物钟运转在高潮期；若大于半周期数,则运行在低潮区；若接近半周期数或整周期数以及“余数”为零者,为临界期。