晚上可以喝酸奶吗

晚上可以喝酸奶，但是不建议在睡前1-2小时之间饮用。由于乳糖不易被人体消化吸收，而肠胃又需要分泌大量的消化液帮助排空胃内食物，因此会影响到正常进餐

酸奶是可以在晚上喝的，但要注意：一、尽量不在睡前食用酸奶。二、最好先购买小包装或纸盒内产品再饮用更佳；如没有时间制作也可直接放入冰箱中冷藏（0度到4-8摄氏度）保存

当然可以。晚餐后的2个小时左右，身体会开始进入代谢状态，此时补充酸奶能够增强人体免疫力，并且也有利于睡眠质量提升

可以的。因为酸奶是一种很好地营养食品，它除含有牛奶所具有的营养成分外,还富含乳酸菌、醋酸和氨基酸等多种生理活性物质，这些都能刺激人体肠道蠕动和消化液的分泌，起到促进消化吸收及增强胃功能的作用，特别适合于老年人和儿童饮用；同时经过发酵后，酸奶中存在的

晚上不建议饮用酸奶

酸奶中的益生菌可以促进肠道内有害细菌的死亡，同时还能抑制一些对人体危险性极大且易致病的腐败菌。所以是很好的晚餐后减肥饮品