心理压力大,总觉得别人歧视我.感觉负面情绪太大,不知怎么发泄,我都快疯了.现在不会和别人交往,

消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人,需要学会享受生活。 生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活。 凡事多往好处想,助人为乐,广交益友,做事不要太认真,凡事要想得开,不被完美所累,享受生活带给你的乐趣,发现生活的美,享受眼下的幸福生活。　　对于人际关系的处理我有以下意见和建议：　　1、十之八九你赢不了争论。2、不要把意见硬塞给别人。　　3、与人为善快乐自己。　　4、“旁敲侧击”更使人信服。　　5、巧用“高帽子”　　6、争取让对方说“是”　　7、从双方都同意的事说起。　　8、保持中庸之道,不要出风头,淡定。　　9、巧避“潜规则”　　10、广交益友,争取大多数人的友谊和支持。　　关于提高处理人际关系能力以下具体办法：1、仪表是你的门面,讲究整洁大方,注重内在气质的培养,好的仪表让人有想和你接近的愿望。2、练就一流口才,通俗的说就是能说会道。3、与人交谈一般要用“赞誉”开头,说人之前要先说自己,批评勿忘多鼓励。4、与人交往,吃亏是福,最好不要触动他们的利益,更不能与大多数人为敌。5、保持乐观心态,积极向上,一个阳光充满活力的人是很多人喜欢的对象,是有很多人愿意与这样的人交朋友的。6、要知恩图报,感恩的人很少为事情犯愁,别人与你交往往往对这样的人一般没有多少戒心。7、不要与人争锋,能力是通过长时间的综合表现才得以全面体现,往往与人争锋,会迅速与人为敌。8、一般情况下,要尊重领导,如无原则问题,要注意他的感受,因为他是你事业的直接评价者和支持者。